LOS VEHÍCULOS DEL HOMBRE




Antes de encarnar el alma que cada uno es, en ese nivel se evaluó lo que en la Vida esta vez debiera desarrollar de sus latentes atributos que necesita el alma, en la forma física, manifestar para crecer y así pasar a evolucionar en un plano superior. Aquello que se debe ser para lograr cumplir esta Misión de Vida, viene preprogramado por el alma en la mente, en especial en el subconsciente mental que recibirá y usará la Fuerza Interior que todos tenemos para que así suceda según sean las circunstancias de vida que se le vayan presentando y según la calidad de los pensamientos que uno vaya teniendo para que la Misión se haga realidad y así cumplir lo que la propia alma pidió realizar. De todo esto abstracto, velado y para muchos incomprensible lo concreto es que PENSANDO MEJOR, mejor la Misión de Vida para el alma esta vez será.


Al nacer nos encontramos limitados entre cuatro paredes que lo físico nuestro no puede trasponer. Estas cuatro paredes son el no saber qué hay antes de nacer, qué hay después de morir, qué hay más allá del tiempo y qué hay más allá del espacio. Somos no tan sólo un limitado cuerpo físico con un cerebro maravilloso que, como algunos suponen lo sería todo por ser, según ellos, la fuente de los pensamientos y sentimientos. La realidad es que somos un conjunto inter compenetrado de siete vehículos o cuerpos, en los que el cuerpo físico es el más denso y el espíritu el más sutil. Tenemos dos mundos, el exterior o físico al que nos liga el cerebro y el interior o sutil al que nos liga la mente. A su vez la mente es la intermediaria entre el cuerpo físico y el alma. Sin la mente el cerebro no sería pero sin el cerebro humano la mente no lograría expresarse acá. Por medio de la Interiorización que es TRANSPERSONAL contactamos con la realidad de nuestro mundo interior y, al hacerlo, desaparecen los límites de las cuatro paredes que en lo externo nos enmarcan. El subconsciente mental está más allá del tiempo y del espacio, está más allá del antes de nacer y del después de morir. Por medio de la mente que viaja a la velocidad del pensamiento que es instantáneo, nos podemos encontrar más allá de las estrellas...


Hemos nacido occidentales con un cerebro y mente occidentalizados y por algo es así, no por accidente ni por casualidad. Somos racionales y dinámicos, como tales debemos por nosotros mismos buscar y encontrar la PERSONAL MISIÓN de esta vida sin guía externo dado que el GUÍA es uno mismo por la senda interior y a él se accede mediante el MEJOR PENSAR.


Cuanto existe en el Universo es según haya vibrado un determinado plano de la manifestación, y escapa a la sabiduría humana cómo la Sabiduría Divina se refleja en su Ideación Mental al pasar desde lo Inmanifestado en DIOS a lo Manifestado que es SU Creación con la Fuerza de SU Pensamiento. Espíritu y materia son dos Manifestaciones Divinas opuestas; una es emanada de SÍ Mismo y la otra es creada por SU PENSAMIENTO. El hombre o chispa divina emanó desde lo Increado como espíritu puro, lo hizo para iniciar un largo peregrinaje por los diferentes planos de vibración de cuyas partículas forma los vehículos o cuerpos que le ayudan a desarrollar la Consciencia en cada plano con el fin de lograr activar sus cualidades latentes que le ayudan a crecer desde lo infinitamente pequeño hasta lo infinitamente grande. Somos un profundo misterio en la creación, un increado espíritu que es, ha sido y será actuando en un cuerpo físico creado.


Los mundos representan en cada plano vibratorio las Escuelas que colaboran para que el espíritu manifieste la Conciencia en cuerpos o vehículos que son los encargados de asimilar lo positivo en cada encarnación para superar las ligaduras a la materia y desarrollar lo divino. Los vehículos actuales del hombre son siete, seguiremos el orden inverso a lo que ahora somos, desde lo más denso hacia lo más sutil.

7. CUERPO FÍSICO...MUNDO MATERIAL


Corresponde a nuestro plano denso con siete subregiones agrupadas en dos regiones. La inferior está formada por las subregiones de los sólidos, líquidos y gaseosos; de sus partículas se forma el Cuerpo Físico. La región superior agrupa a los cuatro subniveles más sutiles del mundo físico; el etérico, el superetérico, el subatómico y el atómico, con sus partículas se da la forma al doble etérico que es parte del cuerpo físico. El doble etérico cumple vitales funciones para el organismo humano, él es el encargado de absorber y distribuir la energía vital o Prana. El Prana es la energía universal que vivifica y armoniza las células, átomos y moléculas de nuestro cuerpo usando los chakras a centros de la columna vertebral que absorben y distribuyen el prana por los canales de distribución o Nadis. La región superior influye vitalmente en lo físico, así tenemos que la zona del éter químico aporta energía para los procesos metabólicos; la zona superetérica pasa la energía a los procesos de procreación y mantención de la especie; la zona subatómica posee la energía que influye en las misteriosas funciones de la sangre y los sentidos; la zona atómica refleja los recuerdos de la memoria y con sus vibraciones permite al pensamiento actuar sobre el cerebro. El cerebro humano es la máxima creación que en lo físico uno se pueda imaginar, es un computador biológico en directa conexión con el mundo exterior por medio de los sentidos y con la mente mediante saltos cuánticos. La Salud es el resultado de la armonía celular bioenergética entre el cuerpo físico y el doble etérico. Es el alma, usando de intermediario a la mente, la que nos hace llegar la chispa divina de vida que permite a cada célula estar viva. El cuerpo físico con su cerebro es el vehículo físico del alma regido por la mente, un vehículo intermediario entre el alma y el cuerpo físico. Al morir el cuerpo físico queda libre el doble etéreo y con él, siendo los mismos pero sin la pesada carga del dolor físico nos vamos hacia el Más Allá, al momento de trasponer el Portal dimensional se deja el doble etérico y se encuentra uno en el cuerpo astral como vehículo.


6. CUERPO ASTRAL...MUNDO ASTRAL


Es una parte más sutil que el cuerpo físico, vehículo con el que se llega al Más Allá una vez transpuesto el Portal entre esta y la otra vida. Representa el vehículo para los deseos y sentimientos, tiene siete subregiones, estando la más densa cercana a la más sutil del cuerpo físico y la más sutil cercana a la más densa del mundo mental. Con sus partículas se ha creado y dado forma al vehículo llamado el cuerpo astral y por intermedio de él se expresan los sentimientos, con las pasiones, deseos y emociones humanas. Actúa como intermediario entre el cuerpo y la mente. Como vehículo de Consciencia usa en cada emoción todo el impulso mental enviado hacia el cerebro. Crece este cuerpo con los buenos sentimientos junto a una mente regulada por correctos pensamientos.


La gran masa humana está todavía poco evolucionada, vive entre las densas brumas del deseo por manifestar la Consciencia desde los planos inferiores del mundo astral, la zona de las bajas pasiones que ligan al mundo. En los más evolucionados, que por lo general están entre los más inteligentes y anónimos obrando y pensando bien, están en actividad los niveles superiores del mundo astral. Logran gradualmente que la razón pase a gobernar los deseos, liberándose del apego a la materia. Recordará todo hombre sus vidas pasadas cuando la Consciencia se manifiesta plenamente por sobre la limitante del nivel cerebral físico. Terminada esa etapa se libera el alma del doble etérico y se está en el cuerpo mental.

5. MENTE...MUNDO DEL PENSAMIENTO


Es la región formada por las partículas del mundo mental. La mente es el eslabón entre el cerebro y el alma, ella pone en contacto al alma con el cuerpo físico permitiéndole vivir. El desarrollo de la mente sólo se logra con los buenos pensamientos, ellos permiten vibrar a las partículas sutiles de la mente que desplazan a las densas que nos caracterizan. Tenemos una mente consciente que es la fuente de los pensamientos y una mente subconsciente que recibe, administra y canaliza la Fuerza que nos hace vivir. Mientras esto tú lees: ¿Quién regula tu corazón, pulmones, metabolismo, etc.? Lo hace el subconsciente, que a diferencia del consciente no discrimina, sino que acata y cumple con su función, y es en este punto donde está la base del arte del buen pensar que veremos más adelante, pues lo que con convicción y reiteración pensamos conscientemente, eso lo acepta el subconsciente sin discriminar si es verdadero o falso y canaliza la Fuerza para que se haga realidad. Nos corresponde trabajar en el despertar de la mente. Al morir desaparece la chispa vital del cuerpo físico y del doble etéreo, se despierta transitoriamente en el astral, que desaparece al igual que la mente, quedando archivada la unidad atómica mental que pasa de una vida a otra con el registro o base de datos de las experiencias de cada vida.


Existe una total compenetración entre el cuerpo físico, astral y mental, regidos desde el alma. Rodeando nuestro cuerpo físico se aprecian unas suaves radiaciones en forma de ovoide luminoso, cuya intensidad y colores varían de un día a otro y de una persona a otra por una serie de factores, es el aura humana que la electro fotografía Kirlian demostró. El doble etérico está en el centro del aura humana, teniendo la misma forma que el cuerpo físico. El aura a su vez es compenetrada por el cuerpo astral y la mente. Al permanecer los tres cuerpos compenetrados e interrelacionados entre sí, influyen en ellos factores comunes en lo positivo y en lo negativo. Positivamente son beneficiados por los buenos pensamientos, los nobles sentimientos y las correctas acciones. Sin embargo hay una serie de situaciones del diario vivir que los limitan en su crecimiento y desarrollo, es lo que se llaman bloqueantes mentales, entre los que destacan las drogas y el alcohol, junto a la densa música y la mala literatura reforzadas por una TV embotante.


KAMA MANAS corresponde a la ligazón entre la fuerza del deseo y la mente; una ligazón tan estrecha para la gran mayoría que parece una unidad mental. Kama es lo ilusorio de la vida manifestándose por intermedio de los malos sentimientos, apetitos, pasiones y deseos que representan nuestra voluntad inferior y es el responsable de mantenernos ligados, encarnación tras encarnación, en el denso mundo de la materia al que se desea ardientemente regresar después de morir. Manas o mente representa el reflejo del YO Superior, nuestro real YO, cuya Conciencia se manifiesta por medio del alma. Ante la gran diferencia vibratoria el alma no puede contactar de manera directa con el plano de la materia, para lograrlo proyecta desde sí un rayo de energía, el Manas o mente que hace surgir la Conciencia en el cuerpo físico en vías de evolución. Olvida Manas en su descenso su verdadero origen divino quedando velado en la ignorancia de la materia al Cuerpo Físico. Es arrastrado Manas por la vorágine de las pasiones y deseos de Kama al que se liga identificándose con él, con lo ilusorio olvidando lo eterno. Permanece en el plano físico al que considera su verdadera realidad. En Manas reside el libre albedrío y mediante la evolución se libera el hombre, una a una de sus ligaduras, recibiendo en forma cada vez más audible la voz del alma. Se escucha entonces la Voz del Silencio, reflejo del verdadero YO. Despierta Manas de su letargo en forma gradual y comienza a recordar su verdadero origen divino, con lo que logrará dominar a Kama, rompiendo sus ligaduras que por tantas encarnaciones lo ataron a la Tierra. Todos lograremos despertar a Manas y anular la ilusión de Kama, logrando la LIBERTAD por propio mérito y evolución. Cada día son más los que desean conocer la Verdad y buscan lógicas respuestas y convincentes explicaciones a sus naturales inquietudes. Se nos destaca una frase que dice: Para lograr regresar al verdadero mundo es necesario despertar, activar y desarrollar la mente; ello sólo es posible mediante la emisión de buenos pensamientos y la activación de los positivos sentimientos.


Es fundamental para nosotros "aprender" a pensar bien; aprender ante todo a pensar con la verdad, la justicia, la fraternidad, el amor y la sabiduría; a pensar calmadamente sin irritarse. Estimulando los buenos pensamientos y los nobles sentimientos el resto vendrá por añadidura.

Cuando el hombre comienza a ser influenciado por la mente en su despertar, es fácilmente afectado por la ansiedad y la duda, frutos de la tensión ante lo desconocido que se atisba. Se debilita la fuerza interior y enferma el cuerpo físico. Aumenta la permeabilidad a la estimulación exterior; esta es una natural etapa que debe aceptarse como tal. El ajuste de Manas con el gradual debilitamiento de Kama generan estas reacciones que activan el sufrimiento al ajustar Kamas el equilibrio de causa-efecto. Esto es transitorio y el que persevera con FE por sobre el sufrimiento, la duda, la enfermedad y ansiedad, en el hábito del buen pensar, domina los bajos pensamientos y aumenta la armonía cerebral con la vitalidad de la energía mental. Esa energía comienza a neutralizar la permeabilidad y fragilidad ante la estimulación externa y facilita la búsqueda interna. Muchos fracasan en esta etapa, en la próxima encarnación lo lograrán. El hombre masa-común es poco evolucionado y no controla sus bajas emociones, ni desea hacerlo. Cuando ellas surgen las acepta como algo natural y vive esclavo de esas emociones de bajo nivel vibratorio. Con la evolución aprende, por propia experiencia que tiene que controlar y dominar esas negativas emociones activando los buenos sentimientos y los correctos pensamientos.


Finalizada la etapa mental el alma despierta de la experiencia de vida que para ella fue un sueño más en su escala ascendente de soñar para crecer. De la mente queda un núcleo básico disponible para el alma para la próxima oportunidad.


4. ALMA...MUNDO CAUSAL...MUNDO REAL


La quinta dimensión es la región más elevada, que por medio del alma, en forma directa nos rige mediante el discernimiento. El alma sólo recibe lo positivo de la vida y ello la hace crecer. Mientras la mente se encarga de adquirir los conocimientos del mundo exterior al que está unida por los sentidos a través del cerebro, el alma sólo analiza la esencia de las cosas. La mente con sus atributos de memoria, atención, razonamiento, imaginación o visualización, puede estudiar en forma separada los detalles de las cosas que recibe por los sentidos gracias al cerebro, quien en sus microtúbulos que rodean los axones de las neuronas tiene las zonas encargadas de los saltos cuánticos desde y hacia la mente. La mente integra la información recibida en un rayo unificado que mediante salto cuántico lo hace pasar al alma, la cual recibe tan solo el reflejo positivo de la vida y lo incorpora a su desarrollo y crecimiento. El alma sólo puede crecer mediante las adecuadas vivencias de las encarnaciones. El MAL no afecta a un alma dado que en su sutil plano lo denso no llega ni puede vibrar, pero el mal impide el reflejo del bien que es quien activa al alma, que encarna una y otra vez hasta que la mente finaliza su despertar.


Una cosa es cierta e indesmentible al momento de nacer, hemos de morir. El enigma de la muerte atormenta a muchos por la inseguridad en un Más Allá y crea conflictos psicológicos con pensamientos negativos, freno en la evolución y búsqueda de "verdades" baratas que los tranquilicen dándole seguro pasaje hacia la otra vida u orilla. Vemos una clara y precisa explicación sobre la muerte: Al morir deja el alma de dar la chispa de vida que la unía al cuerpo. Los tejidos, células y moléculas pierden su coherencia y se desintegran. Se produce el despertar en el mundo astral en el plano correspondiente al nivel vibratorio alcanzado en la vida terrenal. Seguimos siendo los mismos pero usando ese cuerpo en forma natural. Lo primero es el encuentro con un Ser de Luz que da la pasada hacia la otra orilla y ayuda en el completo análisis de la vida evaluando lo que se cumplió y lo que faltó por realizar. NO ES UN JUICIO, es un autoanálisis hecho en una realidad más sutil. Los que llegan al astral inferior les cuesta aceptar la muerte y siguen rondando por el mundo. Finalizado el período de análisis el alma se desprende del cuerpo astral y pasa a vivir en el reino de la mente. Allí se vive un largo y placentero período de estudio en base a los recuerdos positivos de la encarnación. Se asimilan las positivas experiencias, se comparten con las del grupo de trabajo, condicionando lo estudiado en el grupo las características para la próxima encarnación. Agotadas las energías aspirativas el alma se desprende de la mente y allí despierta en su realidad, como despertamos nosotros después de dormir. No desaparece el alma. Revive todas las positivas experiencias de sus vidas y crece. Una vez agotadas las experiencias que el alma debe analizar e incorporar en sí misma, como aún no ha desarrollado todos sus atributos, desea tener nuevas experiencias que le permitan lograr manifestar otros atributos para evolucionar. Se inicia el proceso de una nueva encarnación, ajustada a la Ley de Karma en la que las acciones de la vida pasada ajustan la nueva vida futura, siempre en un nivel más avanzado. Con la unidad mental que ha permanecido y los elementos del mundo mental da forma a una nueva mente y la incorpora en el feto adecuado a las características que escogió con el fin de crecer. Es decir somos lo que somos porque así nosotros mismos lo programamos en el plano del alma. No aceptarlo frena la evolución. Terminado el ciclo humano de vidas, viene el ciclo de vidas en el astral, luego el mental, hasta que el alma se desarrolla completamente, entonces se deja de ser alma.


Pitágoras hace 2.500 años a sus iniciados discípulos al respecto les Enseñaba:

El alma está sometida a sucesivas reencarnaciones, cuando se libra de la materia, el dolor y el sufrimiento, pasa a ser un Daimón o Genio Divino que no regresa a la Tierra y habita los Jardines Estelares de la Vía Láctea. Todas las almas derivan de la Gran Alma Universal. Pitágoras reforzó, en el círculo interno, el conocimiento sobre las Sagradas Leyes: La Ley de la Armonía es la Ley del Amor, amor hacia las plantas, amor hacia los animales, amor a las personas y amor hacia lo divino. Son los números, no lo olvidéis, quienes guardan la clave universal rigiendo ellos la Ley Ternaria de la constitución de los mundos, presididos por la Ley Septenaria. DIOS es la Fuente de la Armonía Universal en la que estamos inmersos, es la Substancia Indivisible que tiene por Número a la Unidad la cual contiene al Infinito, por tanto DIOS se puede representar con esta ecuación: 0 : infinito = 1


Dos son las evoluciones del Universo, una es la material, la otra es la espiritual. Mediante la evolución material se va alcanzando insensiblemente el plano espiritual, pasando desde el mundo exterior hacia el mundo interior. Todos los hombres son emanados de un Orden Superior. Los planetas son la expresión directa del Pensamiento de DIOS. El espíritu es inmortal, es una chispa del Espíritu Divino. El alma es parte de la manifestación del espíritu y como hombre se encuentra encerrada entre dos puertas más allá de las cuales nada puede ver: Una puerta es el nacimiento, la otra es la muerte. El alma mantiene después de la muerte la individualidad en la otra vida. Conserva de la Tierra sólo aquellos recuerdos positivos útiles para su evolución. Antes de volver a encarnar promete el alma: Recordar la verdad en el mundo de la mentira; evocar la belleza espiritual en el mundo de la materia; acordarse del amor en el mundo del odio y no olvidar su verdadero origen divino en un mundo velado. Todo eso y mucho más prometimos como almas recordar en el mundo al que descendimos con el fin de poder crecer y evolucionar. Amigos, el nacimiento es una muerte espiritual, la muerte es la resurrección celestial. La alternancia de nacimiento y muerte es necesaria para la evolución del alma. Cada vida se va encadenando con una implacable lógica regida por la Ley de Karma o de Repercusión de las Vidas en donde las acciones pasadas están repercutiendo en la vida presente. Eso explica las aparentes injusticias del destino. Karma condiciona las características al nacer, de tal manera que las enfermedades, las deformidades, las miserias y los sufrimientos son el resultado de compensación de las acciones de la vida anterior. Ello así sucede para que el alma pueda superarlas en el cuerpo físico y entonces crecer. Llegará el día, amigos míos, en que la gran masa de la humanidad pasará a otro planeta para comenzar en él un nuevo ciclo en la serie de los ciclos de la cadena planetaria por los que la humanidad desarrollará sus principios intelectuales para que se pueda dar cumplimiento a la Sagrada Ley de Evolución, que nos lleva a mundos cada vez más etéreos y sutiles, hasta finalizar en la Esfera del Estado Divino en el Espíritu Puro. Quedo absorto ante la Enseñanza de Pitágoras y la forma en la que por medio de la palabra la expresaba a sus dilectos discípulos del círculo interno. Me parece, en esa armonía escuchar la melodía de un conocido, es la parte coral de la Novena Sinfonía de Beethoven con un coro angelical en el que sus solistas sí podían dar las notas que el maestro de la inspirada música, en su sordera, puso para ángeles y no para humanos.


Agregaba Pitágoras: Cuando Pshiche el alma individual preguntó ¿Quién soy? No soy de este mundo, no vengo de la Tierra, voy hacia otra parte, pero hacia dónde voy? La Voz Interior le respondió: Pshiche, ¡conócete a ti mismo! El alma, nuestra alma, debe vencer a la materia para lograr por sí misma desarrollar sus latentes facultades. Cuando ya no necesita encarnar, pasa al estado Divino en completa Unión con la Inteligencia Pura o Superior de la que emanó. Y con su propia individualidad, convertida ya, en espíritu puro, se une a DIOS que es nuestro arquetipo. Para lograrlo es necesario comenzar a realizar la Verdad en la Inteligencia, la Virtud en el Alma y la Pureza en el Cuerpo. Siendo el Bien lo único real. Cuando más se asciende en la Evolución, más Libre se es al ir penetrando en la Luz, recibiendo de Ella la Fuerza para el Bien.


Al morir un individuo llega al Más Allá. No debéis sentiros superiores a nadie por haber alcanzado esta etapa del conocimiento. Amigos míos, quién muere, si su alma es de tipo inferior o poco evolucionada, despierta, después de un breve período de inconsciencia, en el Erebo, la región sombría más densa, la más próxima al mundo material. Es esta una región de sufrimientos y angustias. El alma se halla allí prisionera de sus propios pecados y vicios, atada por sus mismas cadenas. Quiere salir de allí, la región de los martirios, pero es una isla, rodeada por el Aqueronte, un río cenagoso que el alma no puede cruzar. El tiempo y el sufrimiento operan la debida purificación quitando el lodo del pecado y los vicios, liberando al desencarnado de las partículas más groseras de su naturaleza inferior.


Los que han vivido una vida más pura y honesta atraviesan esas oscuras regiones en la barca de Caronte a través de los ríos Aqueronte y Cocito y de la laguna Estigia. En ese paso por las oscuras regiones deja el alma parte de sus lastres terrenales. Desembarca en la región del Hades, donde encuentra a los seres queridos que han muerto anteriormente, como lo son los de familiares y amigos. En el Hades se desgastan y queman los residuos emocionales de la índole que sean. Cada cual crea allí su propio ambiente. Va desechando el alma paulatinamente sus hábitos vulgares, sus rutinas cotidianas y se va posesionando de la naturaleza más sutil de su doble. Cuando ha agotado las experiencias del Hades, se opera en el desencarnado la llamada segunda muerte. Fenece aquel cuerpo astral por inanición psíquica y desintegración natural. Tras un período de semi adormecimiento, pasa al Tártaro, región más serena y diáfana, el plano de la mente. En él recoge el alma el fruto asimilado de sus experiencias y estudios. Se traducen en realidad sus conceptos y su razón de las cosas. Despejada ya de sus deseos y emociones, vive de aquellas ideas por las que no fluyen los vientos inestables de lo emotivo y transitorio.


Las almas de los que han desenvuelto en la Tierra su contraparte superior, su naturaleza espiritual, del Tártaro pasan después del auto-juicio de las almas a los Campos Elíseos, la tierra de la perpetua felicidad. Allí gozan las almas de un dilatado estado de bienaventuranza. Viven en una contemplativa paz entre paisajes de inenarrable belleza. Reina una primavera eterna en una variada sinfonía de armonías. Las almas viven en un éxtasis sin fin acumulando reservas de beatitud que en su próximo descenso a la Tierra alimentará, cual chispazos del recuerdo celeste, sus nobles propósitos, sus sueños de esperanza. En ese estado de contemplación perpetua, se curan todos los dolores del mundo, y las herida recibidas en la Tierra. Cuando un alma, según sea su capacidad de adelanto y saturación, ha asimilado la experiencia benéfica y gozosa de los Campos Elíseos, siente la necesidad de retornar a la Tierra en busca de nuevas experiencias.


Entonces desciende la corriente del Leteo incorporándose aquellos elementos necesarios de cada plano en sentido inverso, o sea por relación de menor a mayor densidad. Atraviesa nuevamente el Tártaro, el Hades y, vadeando los ríos que los separan, vuelve a la Tierra donde, de acuerdo con sus deudas y haberes anteriores toma una nueva envoltura material adecuada al ambiente donde allegará las nuevas y necesarias experiencias para su progreso. Una vez en la Tierra, no guardan las almas por lo común, más que leves reminiscencias de su largo viaje por el Más Allá, así como de sus vidas anteriores.


Una vez que el alma se desarrolló muere y el espíritu despierta en un plano aún más sutil.


3. BUDDHI...MUNDO DEL ESPÍRITU DE VIDA

2. ATMA...MUNDO DEL ESPÍRITU DIVINO


Ambos, en la sexta dimensión, son más sutiles que el alma. Buddhi está relacionado con todas las vivencias del alma que comienzan a expandirse en la nueva dimensión y a desarrollar cualidades del espíritu propias de ese plano evolutivo. Una vez consolidadas las mismas, se "muere" en buddhi dando paso a atma, más vinculado con el plano del espíritu. Atma desarrolla todas las potencialidades de la sexta dimensión. Buddhi y atma nos relacionan con los sistemas solares, galaxias, universos y planos dimensionales e interdimensionales, en las que el espíritu ha formado cuerpos, ahora, para nosotros, ellos viven cual niño recién nacido, que pasan "pasivamente" desde el espíritu la energía al alma y lo que desde el alma reciben, cual alimento, los hace crecer y a su vez, como transformada energía de desarrollo la hacen llegar al espíritu. Están más allá de nuestro entendimiento.


1. ESPÍRITU...MUNDO DE LOS ESPÍRITUS


Desde que emanó el espíritu desde lo Inmanifestado en DIOS, a lo manifestado en DIOS, como un Ser infinitamente pequeño dotado de infinitos atributos y potencialidades, permanece nuestro espíritu como actor y espectador en la región más sutil, la séptima dimensión, la de las partículas más finas y de mayor velocidad y fuerza de vibración. Es la zona de la supra luz en la que quienes viajan por ella lo hacen a la velocidad del pensamiento. Es decir, no hay tiempo, no hay espacio, no hay límites y están, por decirlo de alguna manera, al lado de DIOS. Él, nuestro espíritu individual, nos relaciona con el Universo en sus diferentes planos de vibración, hace llegar la fuerza de vida a sus cuerpos atma y buddhi, quienes cual transformador la densifican para que llegue al alma. El alma crea la mente y pone esa mente en un embrión o feto, pasando a regir su vida con su energía que cuánticamente la hace llegar a la mente, la mente mediante salto cuántico la hace pasar al cerebro que la distribuye por el organismo llegando a cada célula, permitiéndoles vivir. Los sentidos captan el mundo exterior. Cada sentido hace llegar la información al cerebro que la almacena en sus archivos situados en las circunvoluciones y surcos de la corteza cerebral. Desde allí, misteriosamente, mediante salto cuántico la información llega a la mente que la procesa. Sólo lo positivo es transferido en un rayo de Conocimiento hacia el alma que recibe esa información, la asimila, la procesa y la asciende hacia buddhi y atma, llegando entonces al espíritu, su destinatario final en un ciclo que se inició en él mismo. Crece a cada instante el espíritu con la información recibida hasta que, algún día, plenamente desarrollado e infinitamente grande, por haber manifestado en los diferentes mundos todos sus atributos, retornará a DIOS en lo Inmanifestado de ÉL. Se regresa entonces a nuestro arquetipo, al hogar. Allí no se pierde la individualidad. Todo el Conocimiento adquirido es integrado por un espíritu renovado que ya no es tal, pues ahora pasa a ser un Logos. Se emana de DIOS una vez más, pero no como chispa divina sino que como un rayo divino, iniciando el trabajo en la organización de Universos en lo infinito de la Creación Manifestada por la Ideación de DIOS. El Logos plasma la NADA en su aparente vacío, y le da la energía a la forma según lo programado por el PENSAMIENTO de DIOS para que surja un Universo en un nuevo ciclo en el que jóvenes chispas divinas llamadas espíritu iniciarán su evolución.


Para que la Inmanifestada Realidad Primaria pueda manifestarse crea la materia prima con la cual los espíritus dan forma a sus vehículos o cuerpos que les permiten evolucionar, expresando esa Realidad mediante sus vehículos y el desarrollo de sus potencialidades. Los Logos se sirven en lo manifestado de tres energías con el fin de realizar su obra. Ellas se llaman Fohat, Prana y Kundalini. Fohat es la energía que utiliza el Primer Logos, energía llamada por algunos "Electricidad Cósmica", es un instrumento de creación de las materias primas para el universo manifestado y tiene relación con el génesis de los átomos y sus partículas de los diferentes planos dimensionales. Prana o "fuerza vital" es el instrumento energético del Segundo Logos, permite que la materia prima creada por el Tercer Logos mediante Kundalini o "fuego serpentino" pueda convertirse en vehículos vivientes que llevan inherentes la capacidad de crecimiento y reproducción. Prana vitaliza el cuerpo físico y sirve como instrumento para convertir vibraciones físicas como luz y sonido en sensaciones de índole mental que proveen de materia prima para el funcionamiento y desarrollo de la mente. Es por medio de Prana que el alma se expresa a través de la mente. En nosotros Prana es el divino aliento o principio vital en todos los niveles de conciencia como los de la acción, sentimiento y pensamiento. En lo físico Kundalini representa la latente energía nerviosa que cual serpiente enroscada duerme en la base de la columna vertebral y que tiene que desenroscarse y ascender hasta la parte alta cerebral, despertando al hacerlo latentes potencialidades que todos tenemos y las facultades mentales más elevadas.


Estas tres fuerzas o energías rigen todo lo manifestado. Se ajustan a la Ley de Polaridad ya que en su exteriorización desde lo Inmanifestado en DIOS son el extremo más sutil de las mismas y en nuestra actual vida equivalen al otro extremo, el más denso. Cada una sigue un rayo de doble vía; descendente y ascendente, con una transformación o transmutación hacia y desde los distintos planos, estableciendo una unidad entre lo vibratoriamente más sutil con lo vibratoriamente más denso. La Fuerza que cada una representa es unitaria, siendo su vibrato el que varía y le permite actuar en todas las dimensiones. Cada punto de unión entre un plano más sutil con el más denso equivale a un transformador energético que mediante salto cuántico permite a la energía actuar de manera unitaria entre diferentes niveles de vibración.


Actualmente somos un Ser septenario en el que nuestra Alma es el intermediario entre la Triada Superior de Espíritu - Atma - Buddhi y la Triada Inferior de Mente - Astral - Físico. Este Septenario corresponde a uno solo, el Espíritu actuando en los planos de lo Manifestado para, en cada uno de ellos desarrollar sus potencialidades y así crecer usando para cada plano el vehículo o cuerpo adecuado para ese plano. Acá como entes físicos somos regidos por el alma que a su vez es regida por el espíritu. En síntesis, somos espíritus emanados de DIOS en etapa de evolución, crecimiento y desarrollo, pasando uno a uno por los diferentes planos de lo Manifestado. Al dejar el plano físico por haber agotado el alma las experiencias que de él debía adquirir, nos manifestaremos en el mundo astral y después en el mental. La meta es volver plenamente desarrollados como espíritu a DIOS, nuestro origen increado y estando en DIOS sin perder la Individualidad desarrollar las vivencias de vida en los diferentes planos, recibir nuevos atributos y volver a emerger de DIOS no ya como espíritus sino que como LOGOS... que colabora con los Propósitos del Plan Divino ayudando a plasmar la NADA en su aparente vacío, y dar la energía vital a la forma según lo Pre-programado por el PENSAMIENTO de DIOS para que surja un Universo en un nuevo ciclo en el que jóvenes chispas divinas llamadas espíritu iniciarán su evolución.


Es conveniente para la personal REPROGRAMACIÓN MENTAL saber qué, por qué y para qué se está programando la mente. Al uno saber, como la moderna psicología lo ha demostrado, que a lo menos el 70% de nuestra media diaria de pensar es basura, hace pensar cómo se desperdicia y despilfarra la potencia del propio pensar. Esto lleva a rehacer el programa de pensamientos para ser ahora orientado hacia un Mejor Pensar y eso es lo que llamo REPROGRAMACIÓN MENTAL que da lugar a una maravillosa REINGENIERÍA CEREBRAL en donde, desde la aparente nada, por la fuerza del pensamiento positivo se movilizan partículas, átomos, moléculas para dar lugar a nuevas moléculas, mejores células propias de un desarrollo cerebral mayor. Un mayor desarrollo cerebral faculta una mayor expresión mental del Mejor Pensar lo que da lugar en vida a un Círculo Virtuoso que nos hace crecer y favorecer la manifestación del Mundo Interior en nuestro Mundo Exterior.



Al no poder estar a la vez en la mente dos pensamientos antagónicos podemos anular lo negativo anteponiendo de manera inmediata el pensamiento positivo opuesto. Esto equivale a revertir la polaridad desde lo denso hacia lo sutil. La repetición de un pensamiento positivo debilita y anula a su opuesto negativo, lo que da lugar a esta máxima mental: La misma Fuerza negativa que nos llevó al fracaso se la puede revertir en su positiva polaridad hacia el Éxito.

La misma Fuerza negativa que nos llevó a la enfermedad se la puede revertir mediante su positiva polaridad hacia la Sanación.

El alma da una base al subconsciente mental para que se pueda cumplir con la Misión de Vida, esa base está cimentada por las experiencias de las precedentes vidas que al alma le han permitido crecer. Esto hace que uno no pueda pretender programar al subconsciente sobre lo que él sabe no corresponde ser ni se podrá llegar a ser. Si se es un vaso de vidrio mal se puede uno programar para ser un cáliz de oro, es perder el tiempo pues el subconsciente no trabajará canalizando la Fuerza Interior hacia ese propósito, pero sí lo hará si uno intenta ser el MEJOR vaso de vidrio...

Pensamos cada día miles de pensamientos, cada pensamiento queda registrado en el subconsciente, cada pensamiento es parte de la propia programación mental. Sin saberlo a diario nos programamos y para nada lo hacemos bien. La palabra inconsciente con la que algunos racionados lineales seguidores de Freud y Jung llaman al subconsciente mental tiene, efectivamente, como sinónimo el concepto de subconsciente, pero a su vez la palabra inconsciente tiene otros sinónimos altamente negativos como lo son: torpe, descuidado, irresponsable, atolondrado, ingenuo, irreflexivo, desfallecido, insensible... que es con lo que el SUBCONSCIENTE lo asociará por su previa programación de base que el alma le otorgó para esta vida, programación que se ve complementada con la que, habiendo ya recibido el feto la mente por parte del alma, la madre le fija con algunas de sus personales vivencias de vida actual.


Acá cobra importancia la fuerza de la palabra que es pensamiento verbalizado en la programación. Para reforzar algo que es negativo NO USAR ese término negativo, por ejemplo NO DECIR tengo depresión, sino que usar el AUTOAPOYO de conceptos positivos: Tengo tranquilidad... Me siento bien... Voy a estar mejor... Si uno dice depresión el subconsciente usa la Fuerza Interior para reforzar ese depresivo estado, siempre usar el término positivo opuesto al negativo que se quiere reforzar. Si uno dice que va a sanar el alma, el subconsciente anula la orden porque él sabe que eso no es así dado que el alma está por sobre todo lo denso y negativo nuestro. No porque el subconsciente sea sugestionable y no discrimine significa que todo lo va a sugestionar. Se deberá decir mejorar la mente para sanar mi cuerpo físico... Si señalas que vas a actuar sobre el inconsciente el subconsciente no lo asocia como un concepto sinónimo como algunos suponen, sino que el prefijo IN lo lleva a pensar en la negativa connotación que esa palabra tiene. En cambio el prefijo SUB lo ubica en su nivel bajo el consciente, nivel similar al del Iceberg, en el que la parte visible pequeña es el consciente de la mente o fuente de los pensamientos y SUB, lo que está debajo en lo oculto es esa gran superficie mental que él representa como receptor, administrador y canalizador de la Fuerza Vital Interior que nos permite ser, pensar y vivir. Por eso que pensar en programar el SUBCONSCIENTE este lo acepta si se lo hace con ideas lógicas, realizables y repetitivas. Pensar en usar el inconsciente como algunos hacen, hace que la Fuerza Interior no sea activada o sea canalizada hacia la manifestación de sus negativas connotaciones que la palabra tiene... Es como para pensarlo lo conveniente que es PENSAR bien con correcto significado, pues los resultados de nuestra moderna sociedad son catastróficos según los oficiales índices en las consultas por enfermedades psicológicas y psiquiátricas en constante aumento, por el incremento en el consumo de drogas legales ansiolíticas, antidepresivas, tranquilizantes... y, por el drama del alcoholismo y la drogadicción cuya magnitud sobrepasa los límites de lo racional...


El dormido lobo estepario está despertando y su aullido remece las bases del caduco paradigma que debe dar paso no a hurgar lo negativo del pasado sino que positivos recuerdos cuya exteriorización anularán lo negativo latente; que debe dar paso por sobre el racional concepto materialista del hombre a nuestra abstracta realidad espiritualizada; que debe dar paso a la Enseñanza que en la Interiorización nos hace ver que no se es superior a nadie ni inferior a ninguno; que nos hará entender que si hemos sido salvos como Humanidad toda y no una mínima parte por credo dogmático, no lo fue por obra de los poderosos, connotados, señores del mundanal ruido y cofradías de moda, sino que por Gracia de los más humildes entre los humildes, quienes teniendo apenas para comer un mendrugo de pan seco lo comparten con el vecino que ni siquiera eso tiene para comer. Ese noble gesto sin parafernalia mediática, lleno de humildad, amor, perdón, comprensión y desprendimiento que es mayor de lo imaginado dado que la humana miseria supera nuestra limitada percepción ya que no es noticia que venda, alcanza cifras insospechadas y será Gracias a ellos nuestra liberación y ascenso.


El modelo de pensamiento o paradigma de la modernidad en lo psicológico, filosófico, político, religioso... con su errada conceptualización de la mente en general y el SUBCONSCIENTE en particular, nos ha dejado al borde del abismo en donde Sodoma y Gomorra serían ahora un pálido reflejo de lo que nosotros somos en el ámbito mundial por la modernidad en la que se ha sumido al hombre masa que no piensa por sí mismo sino que lo hace condicionado sobre la base de "pensantes" transitorios ídolos con pies de barro que el sistema imperante les ha creado e impuesto.


Si se logra pensar por uno mismo hay Enseñanzas que se las acepta como naturales desde la primera vez que son conocidas, ello sucede porque ese saber ya venía estructurado en el programa mental con el que se nace. Otras Enseñanzas requieren de un variable período de aprendizaje hasta que el discernimiento permite incorporarlas a la estructura mental subconsciente como algo válido donde quedan de manera definitiva registradas. Esto se llama Evolución que cada uno logrará apresurar en la medida del Mejor Pensar que en la vida se tenga.



Por lo tanto PENSEMOS MEJOR y La Misión de Vida Misión cumplida esta vez será...


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Dr. Iván Seperiza Pasquali

http://www.isp2002.co.cl/
isp2002@vtr.net









LOS FRUTOS DEL PENSAMIENTO de ORISON SWETT MARDEN

 






La mente caracteriza al hombre, y nuestro vigor está en nuestra alma inmortal.

OVIDIO


NADA debilita nuestra potencia creadora tan fácilmente como la costumbre de tenernos lástima y condolernos de nosotros mismos, porque con ello se destruye la confianza propia y ciéganse las fuentes del valor y la energía.


Quien desee realizar potentes y vigorosos esfuerzos, debe abrir la puerta a la manifestación de su ser, sin restricciones de ninguna clase.


Desde el momento en que os lamentéis de vosotros mismos y creáis que no podéis hacer esto o lo otro, se subordinan vuestras facultades a esta disposición mental, de modo que debiliten y anonaden vuestra potencia creadora.


Conozco a un hombre de natural capacidad, en quien el constante análisis de sus cualidades físicas y mentales engendró tan morbosa convicción de su impotencia, que le redujo rápidamente a un estado de descorazonamiento e inutilidad. Es tan aprensivo, que le parece tener síntomas de todas las enfermedades y le han de guisar platos aparte. Cuando todos se abrasan de calor, él quiere cerrar las ventanas para no resfriarse. Siempre anda a vueltas con anuncios, prospectos y folletos de específicos, por si encuentra la descripción de sus imaginarias dolencias, y cada vez que tropecéis con él os dirá, de seguro, que tiene síntomas de alguna nueva enfermedad.


De continuo está pensando en sus alifafes, condoliéndose de sí mismo y creído de que van a sucederle 
cosas horribles. Está convencido de que todo cuanto emprenda le ha de salir mal.


En vano le dicen los médicos que no tiene nada, que todo es aprensión suya. Sigue lamentándose de imaginarios males y poniéndose limitaciones de todo linaje, hasta degenerar en hipocondríaco incurable. Sus aprensiones le echan a perder, sin que padezca enfermedad alguna. Es víctima de su imaginación.


Tal es el hombre que, espléndidamente dotado por la naturaleza, se arrastra a lo largo de su camino, cuando debiera recorrerlo con paso firme, y no pasa de hacer cosas de poca monta, pudiendo haber sido capaz de altas empresas, todo por enfocar su pensamiento en sí mismo hasta convertirse en esclavo de su aprensión.


Nadie podrá realizar nada grande mientras entorpezca sus facultades con las limitaciones y estorbos que él mismo se ponga. Nadie puede ir más allá de sus convicciones. Desde el punto en que se imagina estar enfermo y que no puede hacer una cosa, no logra hacerla.


Todo cuanto contribuya a robustecernos y vigorizarnos físicamente, vigorizará también el sistema nervioso, librándonos de las aprensivas imaginaciones de males, cuya mejor y más saludable medicina es el equilibrio mental.


Al ver un famoso especialista en enfermedades nerviosas que ningún resultado le daba la receta de drogas terapéuticas, trató de inducir a sus enfermos a que estuviesen siempre sonrientes en cualesquiera circunstancias, y su receta para los melancólicos era dilatar la comisura de los labios. El procedimiento obró como por ensalmo, porque al dilatar aquellas no tenían los enfermos más remedio que reír, fuese cual fuese su grado de acatamiento y melancolía. El médico decía: “No deje usted de reír. A medida que dilate usted hacia arriba las comisuras de los labios, sin pensar en su estado de ánimo, verá usted cómo siente de otra manera. En seguida ponga usted la boca natural y notará que, verdaderamente, alguna influencia hay en dicha disposición de los labios.”


Este especialista determina en sus enfermos la emoción de la alegría por medio de la actitud física de la 
risa, que es la manifestación fisiológica de dicha emoción. En cambio, el mismo especialista dice que dilatando hacia abajo las comisuras de los labios con suficiente fuerza de voluntad saltan las lágrimas, por ser esta actitud la correspondiente a la emoción de tristeza.


Nuestra salud suele estar tan quebrantada, entre otras razones, porque desde niños se nos ha imbuido la 
idea de que el dolor y el sufrimiento físico son inherentes a la vida como necesarios males imposibles de evitar. Así resulta que la robusta salud es la excepción y que aceptamos tan infeliz estado de cosas como una especie de hado ineludible.


El niño oye hablar tanto de enfermedades y tan a menudo se le previene contra ellas, que va creciendo con la convicción de que son ley de la vida, y por ello teme que a cualquier hora quebranten su salud. Pensemos cuánto favorecería al niño si, en opuesta educación, le enseñáramos que la salud es el estado normal y la enfermedad el anormal.


Pensemos en cuán gran beneficio recibiría el hombre si desde niño esperara mantenerse en completa salud, en vez de alimentar en su conciencia el opuesto convencimiento oyendo constantemente hablar de enfermedades y sufriendo amonestaciones contra el riesgo de contraerlas.


Al niño se le debe enseñar que Dios no engendra jamás la enfermedad ni el sufrimiento ni se complace en nuestras penas, sino que estamos destinados a la salud y la felicidad, cuyo resultado es el gozo y nunca el sufrimiento. La índole de nuestros pensamientos determina la índole de nuestra conducta. No podremos tener salud si, por ejemplo, estamos siempre pensando en la anemia cerebral o en la neurastenia. Si la vitalidad mengua, bajará de nivel la vida y correlativamente la facultad de
gozarla.


Cuanto más feliz seas menos energía consumirás, y cuanta menos energía consumida más vitalidad tendrás y menos propenso estarás a las enfermedades. Cuando el organismo esté henchido de energía vital, no contraerás enfermedades.


Ya desde niños deberíamos habituarnos a desechar todo pensamiento insano, desagradable y corrosivo. Todas las mañanas deberíamos levantarnos con la pizarra en blanco y borrar de nuestra mente toda pintura discordante, para substituirla por otras armoniosas, realzadoras y vivificantes.



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EL CAMINO HACIA LA FELICIDAD de KWAN YIN - INTEGRACIÓN PERSONAL

 


LIBRO






Ser feliz representa el acto supremo de comunión entre el ser y la vida que lo rodea; ser feliz es integrarse internamente con su mente, sus emociones y sus sentidos, y a la vez, fundirse con todas aquellas cosas que lo rodean. Cuando la mente y las emociones están atentas a los mensajes del mundo físico existe integración; cuando el ser humano desfasa sus pensamientos mandándolos hacia un pasado o hacia un futuro hipotético, decimos que el ser humano está desintegrado.


Integración consciente. En la práctica diaria de ser feliz, es preciso abocarnos a la tarea de la integración, pero consciente, hay múltiples trabajos en los que el ser humano se encuentra, mental, emocional y físicamente, unido, integrado, dedicado a la ejecución de una determinada acción o tarea; sin embargo, todo esto se hace de una manera inconsciente, automatizada, perdiendo el sentido de lo que es estar vivo y estar disfrutando de la existencia física. Cuando el ser humano pueda trabajar normalmente, pero a la vez, estando consciente de su responsabilidad de ser feliz, en ese momento tendremos una mutación, un cambio en la naturaleza interna del ser, en los procesos mentales, en la calidad de las emociones, e incluso, en la percepción física de lo que lo rodea.


La disciplina de la integración. La disciplina de la integración implica que el ser humano debe permanecer con su atención mental y emocional puesta en aquello que su cuerpo físico está realizando; si esto se logra hacer disciplinadamente, al menos treinta minutos al día, estaremos cultivando a un nuevo ser, que vendrá a la manifestación, en el momento que la integración sea lo suficientemente completa como para establecer el contacto directo con el ser interior. En otras palabras, experimentando la integración en el presente, el ser pone en marcha un proceso de expansión continua de conciencia que lo llevará de una manera automática y rápida, a establecer un antakarama, es decir, su contacto con la mente superior, con el ser superior, con su Dios interno.


El primer principio: Nadie puede darme la felicidad, sólo yo debo conseguirla.


La mutación, aunque no puede ser explicada, en principio, debe representar el despertar hacia una nueva vida, el despertar hacia una nueva realidad, el abandono de los moldes y viejas ideas, y el descubrimiento de nuevos conceptos y emociones que enriquecerán, notablemente, la vida del ser, por eso es que decimos en nuestro primer postulado: Nadie puede darme la felicidad, sólo yo debo conseguirla. ¿Dónde reside el valor de esta afirmación? Más allá de nuestra pueril significación de lo que es felicidad, tenemos que encontrar el verdadero sentido de la palabra; la felicidad es un estado de conciencia, no es un goce pasajero, ni es un estado armónico transitorio, no debe estar asociado a ciertas causas externas, porque entonces deberíamos llamarlo de otra forma, pero no felicidad.


La gran diferencia entre la felicidad que proviene de la integración en el presente y la felicidad que se logra mediante el haber alcanzado ciertos objetivos, o el haber sucedido ciertas cosas, reside en la permanencia de la primera y en la temporalidad de la segunda, es decir, el ser humano, en el primer caso, alcanza la felicidad como un estado normal del ser y empieza a vivir en él; en el segundo caso, la felicidad sigue dependiendo de que las condiciones externas se mantengan y no cambien. La felicidad es inenarrable. Si observan, la felicidad a la que he venido refiriéndome no es conceptual, es una experiencia real, vivida, experimentada únicamente por el ser, e imposible de ser transmitida a otras personas por ninguna vía; la felicidad es algo personal, es algo que sólo el ser comprenderá una vez que la haya experimentado, y, cuando esto suceda, la descripción que podría hacer de ella a otras personas, resultará tan vacía, que en definitiva no podrá ser descrita ni imaginada por los demás. Haciendo una recapitulación de lo dicho hasta ahora, podríamos afirmar, que los diez principios tienen su razón de ser, en el hecho de que la felicidad es un logro personal y que únicamente será alcanzado cuando el ser humano realice una transformación en sus procesos mentales, en sus actitudes hacia su vida externa y descubra el maravilloso mundo del presente; estamos hablando entonces, de una nueva forma de pensar, de sentir y de vivir la vida.

páginas 15 y 16 del Libro El camino hacia la Felicidad


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REJUVENEZCA Y VIVA MAS TIEMPO de DEEPAK CHOPRA


Libro Rejuvenezca y viva más tiempo de Deepak Chopra




3

REVIERTA SU EDAD BIOLÓGICA por medio de dos formas de descanso profundo:

Reposo consciente y sueño reparador







El siguiente paso para rejuvenecer y vivir más tiempo consiste en experimentar el descanso profundo del cuerpo y de la mente. Cuando el sistema cuerpo/mente está agitado genera entropía, deterioro y envejecimiento. Cuando el sistema cuerpo/mente está descansado fomenta la creatividad, la renovación y el retroceso del envejecimiento. Puesto que el cuerpo y la mente son uno solo, cuando la mente está en reposo profundo, lo mismo le sucede al cuerpo. Claro está que la experiencia nos enseña que la mente rara vez se encuentra en estado de reposo. La verdad es que la mayor parte del tiempo está lista para luchar o huir. La respuesta de lucha o huida, denominada también de estrés, ocurre cuando nos sentimos amenazados de alguna manera, incluso cuando sentimos la amenaza del envejecimiento. La respuesta de estrés genera cambios fisiológicos que dañan el cuerpo y aceleran el envejecimiento. Seguramente usted conoce lo que se siente en estado de estrés, pero probablemente no sabe lo que le sucede a su cuerpo durante el mismo. Entre los cambios fisiológicos que acompañan la respuesta de luchar o huir están los siguientes:


· Aceleración de los latidos del corazón.

· Elevación de la presión arterial.

· Aumento del consumo de oxígeno.

· Liberación de una mayor cantidad de bióxido de carbono.

· Aceleración de la respiración.

· Respiración superficial.

· Aumento del bombeo de sangre.

· Transpiración.

· Liberación de adrenalina y noradrenalina desde las glándulas suprarrenales para constreñir los

vasos sanguíneos.

· Bombeo de cortisol desde otra parte de las suprarrenales.

· Aumento de la producción de glucagón en el páncreas.

· Disminución de la producción de insulina en el páncreas.

· Elevación del nivel de azúcar en la sangre como consecuencia del aumento del glucagón y la

disminución de lainsulina.

· Disminución del aporte de sangre a los órganos digestivos y aumento del riego sanguíneo a os

músculos.

· Disminución de la producción de la hormona del crecimiento en la hipófisis.

· Menor producción de hormonas sexuales.

· Supresión del sistema inmunológico.



Walter Cannon, un científico estadounidense de principios del siglo veinte, fue el primero en describir la respuesta de luchar o huir. Deseaba comprender por qué algunas personas se enfermaban y hasta morían cuando estaban bajo estrés. Descubrió que cuando nos enfrentamos a una situación amenazadora, una parte de nuestro sistema nervioso involuntario se activa instantánea y automáticamente. El sistema nervioso desencadena un proceso en el cual suben la presión arterial y la frecuencia cardíaca y se estimulan las glándulas suprarrenales para liberar adrenalina. Si la amenaza y la respuesta neurológica son severas y no desaparecen, pueden producirse cambios corporales dañinos.


Cannon estudió sociedades tribales en las cuales las personas que transgreden las reglas importantes son expulsadas de la comunidad. Un médico brujo apunta un hueso contra el infractor, imponiéndole una "maldición". Desde ese momento, el transgresor deja de ser considerado miembro de la comunidad de los vivos y es apartado de todas las interacciones sociales y también de su propia familia. Estos parias entran en un estado tan intenso de estrés que su sistema circulatorio se derrumba. Mueren literalmente de miedo, por lo general al cabo de sólo unos cuantos días.


Otro científico, Hans Selye, estudiando mas a fondo la respuesta de estrés descubrió que, además de los cambios del sistema nervioso, también participan en la lucha muchas hormonas importantes. Estas hormonas afectan a todos los órganos del cuerpo, entre ellos el corazón, el estómago, el hígado, los órganos sexuales y el sistema inmunológico. Si el estrés es prolongado y constante, toda la fisiología se agota, el cuerpo es incapaz de mantener su equilibrio y finalmente estalla por algún lado.


El estrés prolongado puede causar enfermedades y acelerar el envejecimiento. Con el tiempo, la respuesta de estrés puede producir hipertensión, enfermedad cardíaca, úlceras gástricas, enfermedades autoinmunes, cáncer, ansiedad, insomnio y depresión. Usted podría preguntarse entonces, "¿Si la respuesta de lucha o huida es tan nociva, por qué la creó la naturaleza?" El propósito original de esta respuesta de lucha o huida era ayudar a la humanidad a sobrevivir en situaciones amenazadoras. La persona, ante la posibilidad de ser devorada por una fiera, debía luchar o salir corriendo a fin de sobrevivir. Considerando que los seres humanos no poseemos una piel gruesa ni colmillos grandes, fue nuestra capacidad para reaccionar rápidamente ante las amenazas la que nos ayudó a sobrevivir en medio de los peligros.


En la actualidad, esa respuesta sigue siendo útil, como cuando un bombero entra en un edificio en llamas para rescatar a un niño, o cuando saltamos al andén para evitar ser arrollados por un conductor imprudente que va a gran velocidad por una calle residencial. Sin embargo, esa respuesta de lucha o huida no nos brinda un buen servicio la mayor parte del tiempo. Podemos activarla en medio de un embotellamiento o al enfrentar una fecha límite en el trabajo, situaciones en las cuales ninguna de las dos alternativas es viable. La presión de cumplir con algo produce daño cuando no podemos liberarla. Las consecuencias de mantener activada la respuesta de estrés durante mucho tiempo aceleran el proceso de envejecimiento y nos hacen susceptibles a la enfermedad.


Lo contrario de la respuesta de lucha o huida es la respuesta de reposo. Hay dos tipos de respuestas de reposo: el reposo consciente y el sueño reparador. El reposo consciente es un estado en el cual el sistema cuerpo/mente está en reposo profundo pero la mente está despierta. El sueño reparador es el estado en el cual el sistema cuerpo/mente está en reposo profundo y la mente está dormida. Estos dos estados renuevan el cuerpo, aunque algunos estudios indican que el reposo consciente puede proporcionar un descanso todavía más profundo que el sueño. Sin embargo, para el objetivo de revertir la edad, las dos experiencias son igualmente importantes. El reposo consciente ocurre durante la meditación. El sueño reparador abarca tanto el período durante el cual soñamos como aquel durante el cual dormimos sin soñar. La experiencia subjetiva de la respuesta de reposo es la relajación. Los cambios fisiológicos que ocurren en ese estado son los siguientes:


· Disminuye la frecuencia cardíaca.

· La presión arterial se normaliza.

· El consumo de oxígeno baja.

· El oxígeno se utiliza de una manera más eficiente.

· Se expulsa menos bióxido de carbono.

· La respiración se hace más lenta.

· El corazón bombea menos sangre.

· La transpiración disminuye.

· La glándulas suprarrenales producen menos adrenalina y noradrenalina.

· Las glándulas suprarrenales producen menos cortisol.

· Se producen más hormonas sexuales, en particular la dehidroepiandrosterona (DHEA).

· La hipófisis libera más hormona del crecimiento (hormona que combate el envejecimiento).

· La función inmunológica mejora.



La respuesta del reposo consciente



El reposo consciente es una respuesta natural del sistema cuerpo/mente, tan natural como las respuestas de estrés. La forma más directa de experimentar el reposo consciente es a través de la meditación. La meditación ha sido parte de las culturas orientales desde hace miles de años, pero es comparativamente reciente en Occidente. A pesar de haberse dado a conocer hace relativamente poco tiempo, muchos estudios han demostrado que cualquier persona puede aprender a meditar fácilmente y disfrutar de los cambios fisiológicos de los meditadores experimentados.


Los cambios corporales inducidos por el reposo consciente durante la meditación son casi exactamente opuestos a los generados por la respuesta de lucha o huida. Durante la meditación disminuye la frecuencia respiratoria, la presión arterial desciende y los niveles de las hormonas del estrés caen. El consumo de oxígeno se reduce casi a la mitad que durante el sueño. Lo fascinante de estos cambios fisiológicos es que mientras el cuerpo descansa profundamente, la mente permanece despierta, pero en silencio. Los estudios de las ondas cerebrales revelan una mayor coherencia entre las partes del cerebro durante la meditación. Estos cambios físicos y mentales no se observan durante la vigilia y tampoco durante el sueño. La combinación singular de relajación física y mente alerta pero silenciosa explica el término reposo consciente y en ella radica la diferencia con el sueño reparador.


Las personas que experimentan el reposo consciente con regularidad presentan una menor incidencia de hipertensión, enfermedad cardíaca, ansiedad y depresión. Pueden deshacerse con más facilidad de hábitos nocivos como el cigarrillo, el exceso de alcohol y las drogas. También presentan una mejor función inmunológica y son menos susceptibles a las infecciones. La investigación sobre los meditadores revela que son muchos los cambios favorables en el estado de salud y que hay además un retroceso de los marcadores biológicos del envejecimiento.


Algunos estudios han demostrado que mientras más tiempo llevan las personas practicando la meditación, menor es la edad que reflejan sus pruebas de edad biológica. Por ejemplo, la edad biológica de quienes han meditado durante mucho tiempo es casi doce años inferior a su edad cronológica. Otros estudios han revelado que la meditación practicada con regularidad puede desacelerar o revertir ciertos cambios hormonales asociados generalmente con el envejecimiento.

Uno de los ejemplos más interesantes es el de la hormona DHEA, la cual se encuentra más elevada en las personas que meditan en comparación con las que no lo hacen. Sabemos que los niveles de DHEA disminuyen paulatinamente a medida que envejecemos. Esto ha llevado a algunas personas a sugerir que se podría revertir el envejecimiento suplementando la dieta con esta hormona. En nuestra opinión, es mejor elevar los niveles de DHEA a través de la meditación y no de suplementos. Hay buena evidencia de que se puede revertir la edad biológica destinando tiempo para aquietar la mente y experimentar el reposo consciente.


Debe estar claro que la respuesta del reposo consciente (meditación) es una forma muy importante de revertir el proceso de envejecimiento. Si bien podría estar preguntándose cómo encontrar tiempo para meditar, lo instamos a que incluya esta práctica como una parte importante de su vida. En realidad le servirá para crearse más tiempo porque su eficiencia será mucho mayor si su mente está calmada y concentrada. Recomendamos veinte minutos de reposo consciente (sentarse a meditar con los ojos cerrados) dos veces al día. Las mejores horas para meditar son al despertar temprano en la mañana y hacia el final de la tarde o primeras horas de la noche. La meditación matutina marca el comienzo de su día con una actitud mental fresca y calmada. La sesión de la tarde o de la noche le ayudará a refrescar su mente después de un día de actividad.


El tiempo dedicado al reposo consciente se traducirá en beneficios inmediatos. Observará que se relaja durante la meditación y que tiene más energía y creatividad durante el día. Si no ha meditado nunca antes, comience con la técnica del "so jam". Después de practicar ese método durante un tiempo, le recomendamos aprender un proceso más específico y personalizado conocido como meditación con los sonidos primordiales, que la enseñan nuestros instructores certificados. Esta forma de meditación se hace con unos mantras individuales basados en la hora, la fecha y el lugar de nacimiento de cada persona. En la actualidad hay más de quinientos instructores de este tipo de meditación en el mundo.


Al practicar esta técnica tendrá una de varias experiencias. Independientemente de cuál sea la experiencia, su actitud debe ser de "ausencia de resistencia". Renuncie a su necesidad de controlar o de prever lo que ocurrirá durante la práctica. Cualquiera de las experiencias siguientes son señal de que está meditando correctamente:






1. Su atención permanece en su respiración mientras repite mentalmente el mantra "so jam".


2. Su mente se deja llevar por un hilo de pensamientos. Algunas veces los pensamientos parecen sueños, mientras que otras usted sentirá que sólo está pensando con los ojos cerrados. Cualquiera que sea el caso, cuando advierta que su atención se ha apartado de su respiración y del mantra, retorne suavemente a ellos.


3. Ocasionalmente al principio, y después con más frecuencia, usted experimentará un estado carente de pensamientos. Su mente está en silencio y su cuerpo está profundamente relajado. A esto lo llamamos "penetrar en la brecha", o la experiencia de la mente sin tiempo. Con la práctica regular de la meditación, el silencio interior que experimenta estando en la brecha penetrará todos los aspectos de su vida.


4. Habrá ocasiones en que se dormirá mientras medita. Puesto que la meditación es un proceso suave y natural, si su cuerpo está fatigado, aprovechará para dormir. Preste atención a ese mensaje de su cuerpo y comprométase a procurar el descanso profundo que necesita.


Una de las quejas más comunes de las personas que se inician en la meditación es "Tengo muchos pensamientos". Los pensamientos forman parte de la meditación y es imposible obligar a la mente a dejar de pensar. Sencillamente deje que sus pensamientos vayan y vengan, y su mente no tardará en aquietarse. Cuando comience a practicar podrá sentir la relajación mientras permanece sentado(a), pero quizás vuelva a sus reacciones de tensión al reanudar sus actividades cotidianas. Con el tiempo su vida se impregnará cada vez más del reposo consciente adquirido durante la meditación. Al enfrentarse a los desafíos diarios de su condición de ser humano, le será más fácil mantener su calma interior. A medida que aprenda a evitar las reacciones innecesarias y exageradas, desacelerará su proceso de envejecimiento.



La respuesta del reposo consciente revierte

el proceso de envejecimiento.





Sueño reparador



Además del reposo consciente, usted necesita un mínimo de seis a ocho horas de sueño reparador todas las noches. Sueño reparador implica poder conciliar el sueño fácilmente tras apagar la luz y dormir profundamente toda la noche. Si necesita levantarse al baño a la mitad de la noche, podrá volver a dormirse con facilidad. Sabrá que ha tenido un sueño reparador si al despertar se siente lleno(a) de energía, alerta y vibrante. Si se siente cansado(a) y sin entusiasmo al despertar es porque su sueño nocturno no ha sido reparador.


El sueño reparador es la base de su bienestar mental y físico. Hay millones de personas que sufren de alguna forma de insomnio, lo que les produce fatiga, falta de claridad mental y debilita su salud mental y física. También contribuye a favorecer los accidentes menores y mayores. Los estudios han demostrado que si la persona se despierta a las tres de la mañana y no puede conciliar el sueño posteriormente, sus células inmunes no funcionan igualmente bien durante las siguientes veinticuatro horas. Después de una noche completa de sueño profundo, éstas recuperan su capacidad de combatir las enfermedades. Como el resto de la persona, las células inmunes se cansan y necesitan descansar.


Basta con un pequeño cambio de atención y de comportamiento para disfrutar de un sueño profundo y reparador todas las noches. La falta del buen dormir suele ser producto de los malos hábitos. Modificando sus hábitos usted evitará la entropía derivada de la fatiga y avivará su creatividad y vitalidad. Además, obtendrá los beneficios de retroceso de la edad que vienen con el sueño reparador.


CÓMO PREPARARSE PARA UN SUEÑO REPARADOR


Después de un día de actividad estimulante, usted estará listo(a) para dormir profundamente y lo necesita. Trate de lograr entre seis y ocho horas de sueño profundo sin la ayuda de medicamentos. Las horas de sueño antes de la media noche son las más rejuvenecedoras. Por consiguiente, si duerme ocho horas entre las diez de la noche y las seis de la mañana, se sentirá más descansado(a) que si duerme ocho horas entre la media noche y las ocho de la mañana. Ensaye la rutina siguiente para promover el sueño reparador:


Rutina nocturna


· Consuma una cena relativamente liviana. Coma a más tardar a las siete de la noche a fin de no acostarse con el estómago lleno.

· Salga a dar un paseo después de comer.

· En la medida de lo posible, evite las actividades emocionantes, molestas o mentalmente intensas después de las 8:30 p.m.


A la hora de acostarse


· Trate de estar en la cama con las luces apagadas entre las 9:30 p.m. y las 10:30 p.m. Si no tiene la costumbre de acostarse tan temprano, adelante la hora de irse a dormir media hora cada semana hasta que logre acostarse a las 10:30 p.m. Por ejemplo, si suele ver televisión hasta la media noche, trace de apagarla a las 11:30 durante una semana. Después intente apagar media hora antes, hasta llegar finalmente a las 10:30.


· Una hora antes de dormir, prepare un baño caliente con unas gotas de aceite esencial relajante de aromaterapia como lavanda, sándalo o vainilla. También puede aromatizar su alcoba.


· Mientras se llena la bañera, hágase un masaje suave con aceite de ajonjolí o de almendra (véase la descripción del masaje que aparece más adelante).


· Después del masaje, disfrute del baño durante diez o quince minutos.


· Ilumine el cuarto de baño con una luz tenue o una vela y escuche música tranquilizante.


· Después del baño, beba algo caliente. Puede ser una taza de leche caliente con nuez moscada y miel, o una infusión de manzanilla o de raíz de valeriana. Si desea, coma una galleta pequeña o...


· Si su mente está muy inquieta, dedique unos minutos antes de acostarse a descargar algunos de sus pensamientos y preocupaciones para no tener que pensar en ellos cuando cierre los 
ojos.


· Lea libros inspiradores o de temas espirituales durante unos minutos antes de acostarse. Evite las novelas dramáticas u otro material de lectura que le produzca inquietud.


· No vea televisión ni trabaje en la cama.


· Una vez en la cama, cierre los ojos y "sienta su cuerpo", es decir, concéntrese en su cuerpo y, si observa tensión, relaje conscientemente el sitio correspondiente.


· Después, observe su respiración normal y natural hasta que concilie el sueño.


Plan de contingencia


· Si aún tiene dificultades para conciliar el sueño, póngase algo tibio sobre el estómago, en la zona del plexo solar. Utilice una bolsa o una almohada caliente para tranquilizar el cuerpo y calmar la mente.


· Repita mentalmente el mantra para dormir: Om Agasthi Shahina.


· Trate de dormir sobre el estómago con los pies colgando fuera de la cama. Si la noche es fría, póngase medias para mantener los dedos calientes.


· Si se despierta durante la noche y tiene dificultad para dormirse nuevamente, trate de reclinarse en un sillón blando y cómodo y cúbrase con una manta. Es posible que le sea más fácil conciliar el sueño estando ligeramente incorporado(a).


· Si todo lo demás falla y no logra dormir bien, ensaye a no dormir en toda la noche y no dormitar durante el día siguiente. A las 9 de la noche del día siguiente tanto su cuerpo como su mente estarán listos para dormir. Esta estrategia podría reorganizarle sus ritmos biológicos.


Vale la pena recordar que si permanece tranquilo(a) en la cama, repitiendo mentalmente el mantra para dormir, su actividad metabólica bajará a un nivel casi igual al del sueño profundo. Aunque su mente continúe un poco activa, su cuerpo obtendrá el reposo profundo que necesita. Por tanto, no se preocupe si no concilia el sueño inmediatamente; no preocuparse le ayudará a caer rápidamente en un sueño profundo.


La falta de sueño reparador acelera el envejecimiento.

El sueño reparador acelera la sanación, minimiza la

entropía y revitaliza la renovación.